パレート効率的(パレート最適)について教えてください。 テキ…

パレート効率的(パレート最適)について教えてください。
テキストの説明で「他の誰かの効用を犠牲にしない限り、他の誰かの効用を改善できない状況をパレート効率的といいます」と書いてあります。
それは、次のような状況をパレート効率的と呼ぶと理解したのですが、その理解で合ってますか？「パンを同じくらい好きなAさんとBさんがいて、パンが全部で10個あるうち、一旦AさんとBさんに5個ずつ分配する。そこから、Bさんの効用を上げるために、Aさんのパンを3個Bさんに分配する(最終的にAさんのパンは2個、Bさんのパンは8個)。そうなると、Bさんの効用は上がるが、Aさんの効用は下がる。そういう状況をパレート効率的と呼ぶ」。

一方で、「パンが好きな消費者Aとパンが嫌いな消費者Bに対して同じ5個のパンを配分するのはパレート効率的ではありません」と書いてあります。パレート効率的の概念を理解するのが難しいです。