昭和、平成、令和をまたぐ計算（何月間など）についてご教示の程…

昭和、平成、令和をまたぐ計算（何月間など）についてご教示の程お願いいたします。
平成、令和は現在や自分の生まれ年をヒントに辿っていけば何とか計算できるのですが、
昭和まで含まれるといつも分からなくなります。（昭和って何年まで？とか）
ネット上で見た計算方法として西暦に直す方法が紹介されていました。
昭和→和歴 +25
平成→ 西歴+12
令和→和暦 +18
推奨の方法等はあるのでしょうか？
この方法で何とか計算の練習をしていますが、
この方法が果たして正解なのでしょうか？みなさんどうしているのでしょうか？
動画を見てもサラっと結果だけが出てくるのでどうするべきか困っています。